韭菜中的膳食纖維豐富。膳食纖維能增進(jìn)胃腸蠕動、保持大便通暢,可以預(yù)防便秘和腸癌。
韭菜還含有皂甙、黃酮類等物質(zhì),這些物質(zhì)具有一定的殺菌消炎作用,可以幫助提高免疫力,還可以降低血脂。
韭菜的吃法有多種,可以炒、拌,做配料、做餡等。
韭菜和餃子又是一對絕配!
配上海參+蝦仁+雞蛋更是營養(yǎng)十足!
海參三鮮水餃=曉芹海參+原汁蝦仁+烏骨雞蛋+新鮮韭菜
文不重要,看圖你都懂!
無需過多調(diào)味品,調(diào)好咸淡即可,畢竟這款水餃自帶光環(huán),咸鮮適口